教則ヨガ/ピラティス（綿本彰パワーヨーガ/ハリウッドヨガ/健康になるヨーガ/はじめてのヨガ/簡単ピラティス）　１４タイトル

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【ヨガＣＤコーナーは、こちらです】

NHKエンタープライズ　ヨガ/紀行ドキュメンタリー　 女優「菅野美穂」のヨガ紀行と彼女自身によるヨガのポーズを収録。 ■インド ヨガ 聖地への旅（NHKで放送の紀行ドキュメンタリー）■美しくなる16 のポーズ カルタコム価格3,410円（税込価格から約7％割引）　税込価格3,675円　2008年1月24日発売 【詳細を見る】

国内版ＤＶＤ ハタヨガ教則 税込価格3,150円 カルタコム価格2,930円 ■税込価格から約7％割引 商品番号IOBD21034

すべてのアサナ(ポーズ)は、400回もの深呼吸のために。 日本のヨガ第一人者であるケン･ハラクマ氏とティップネスのコラボレーションで誕生した新ヨガプログラム「HATA YOGA DEEP BREATH FLOW」のオリジナル・レッスンDVD登場！ 「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」は、日本のヨガの第一人者であるケン・ハラクマ氏とティップネスとのコラボレーションで誕生した、ポーズ・呼吸・リラクゼーション・瞑想を融合したパワーアップ・バランス・メンタルの調整効果をあわせ持つ新しいヨガです。 ■体の内部から健康に！ 「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」は、ポーズ・呼吸法・瞑想の三位一体を実践することによって自律神経やホルモンなど内分泌系を活性化させ、体の内側から健康を生み出していくことを目的にしたプログラムです。 ■「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」のプログラムをまるごと収録！ ティップネスの監修による「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」のプログラムをまるごと収録。インストラクターの動きを多角的に見ることで理想のポーズに近づけます。ご自宅で実際のプログラムを体験できるのはもちろん、レッスンの復習や練習にもどうぞ！ ■「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」のために開発されたオリジナル・ミュージックを使用！ 「HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW」のために開発され、実際に各クラスで使用されているティップネス・オリジナル・ミュージックをそのまま使用、臨場感あるレッスンが体験できます。音声も「インストラクターによるガイドあり」と「音楽のみ」の選択ができ、用途にあわせてエクササイズを楽しめます。 赤沼直美(インストラクター)プロフィール：インストラクター歴16年、全米200時間ヨガライアンス修了。YOGA Fit認定インストラクター、Power YOGA養成コース講師、ティップネスヨガトレーナー、趣味は、長風呂と読書、ショッピング。 収録時間：本編約57分、ステレオ、カラー、画面4：3スタンダードサイズ 監修：ケン･ハラクマ、ティップネス [収録内容] ■ガイダンス ・HATHA YOGAをより効果的に行うためのポイント説明 ■プラナヤマ(ブレス) ・ウジャーイ呼吸〜体を温め、体の内面の問題を克服する助けになる呼吸法 ■スーリヤ・ナマスカーラ(サンサルテーション) ・サンテルテーション1 ・サンテルテーション2〜ウォーミングアップとして体を温めます ・サンサルテーションA〜腕や手、脚部、胸部など体全体を伸ばし、強化 ■アサナ(ポーズ) ☆「立位」TIPNESSオリジナルブロック ・トライアングル…ウエストをシェイプ、背中の痛みや肩こりを緩和 ・エクステンド・アングル…ウエスト、お尻をシェイプアップ、腸の働きを活性化 ・ピラミッド…足・背骨の柔軟、内臓の働きを活性化 ☆「立位」ブロックA ・ウォーリア1…首や肩こり緩和、脚のラインをキレイにヒップアップ ・ウォーリア2…足・腰・背中の強化、ウエスト・お尻をシェイプ、内臓の働きを活性化 ・ウォーリア3…バランス感覚の向上、内臓の働きを活性化 ☆「座位」 ・シーテッド・ワンレッグ・フォワードフィールド…内ももの柔軟、脚のストレスを取る、胃腸を整える ・スパイナルツイスト…ウエストをシェイプ ・トゥエルブ・ポイント…頭の緊張をほぐす、腰や内臓の負担を取り除く ☆「仰臥位」 ・ロカスト…背骨を柔軟に、足腰の強化、胃を整える。 ・チャイルド・ポーズ…お腹・首・肩をリラックス、腰部のストレスを取る ・スパタ・バーダーンシュタ・アサナ…下半身の血行促進、下半身の疲労回復 ・ライングダウン・スパイニルツイスト…腰・お尻のストレスを取る、胃腸を整える ■シャバアサナ(リラクゼーション) ・神経を鎮め、心を落ち着かせることができます。 ■ディヤナ(メディテーション) ・瞑想…精神を集中し気持ちを鎮めることでストレスを軽減できます。 [2007年1月31日発売]　ジャケット：トールケース仕様

TIPNESS ONE presents Work Out series SLOW FIT YOGA　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ ヨガ 税込価格3,150円 カルタコム価格2,930円 ■税込価格から約7％割引 商品番号VIBG23 通常１週間で入荷/詳細

キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ！ 信頼のティップネスワンブランドプログラムをそのまま収録。 1本を通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。 演奏：カラー、ステレオ、画面サイズ:4:3、リージョンコントロール:ALL、ドルビーデジタル、オリジナル（日本語）、ミュージック（日本語） 総監修：フィットネスクラブ・ティップネスワン、監修：赤沼直美 [収録内容] 1. Warming Up 基本の姿勢と呼吸、ウォーミングアップ、サンサルテーションA 2. Work Out フォワードベンド、チェアーのPOSE、ランジ〜ツイスティングランジ、ウォーリア2〜トライアングル、ツリー〜ワンレッグバランス 3. loor Work Out チャイルドPOSE〜ポート〜テーブルトップ〜リバースプランク、シーテッドフォワードベンドからワンレッグフォワードベンド、スパイナルツイスト〜卍のPOSE、ニートゥチェスト〜寝た合蹠（がっせき）のPOSE 4. Relaxation [2007年8月8日発売]

ピラティス道　〜渡辺満里奈　（教則ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ ピラティス教則 税込価格3,500円 カルタコム価格3,220円 ■税込価格から約8％割引 商品番号PCBP11518

めざすのは、しなやかなカラダと心。渡辺満里奈のピラティス道が、分かりやすくＤＶＤになって登場！ 2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」。美しく生きる女性たちのバイブルとして認知されたそのムック本を、より分かりやすくDVD化しました。書籍の表現クオリティをそれ以上にして、初心者から経験者まで幅広い層に受け入れられるソフトに仕上げました。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで、分かりやすく見せて行きます。 監修：川名昌代、撮影：森川昇 本編56分、カラー、ステレオ、ドルビーデジタル、音声（1.日本語ナレーション、2.英語ナレーション）、画面16：9ＬＢスクイーズ収録、一部マルチアングル [収録内容] 1. マット エクササイズ 2. 始める前に 3. 解説 4. 対談 渡辺満里奈×川名昌代 ■封入特典 渡辺満里奈 FLOW CHART BOOK（28ページ） [2007年5月16日発売]

綿本彰のパワーヨーガ　〜パーフェクトレッスン

国内版ＤＶＤ 税込価格3,675円 カルタコム価格3,380円 ■税込価格から約8％割引 商品番号PCBE52471 通常１週間で入荷/詳細

5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD！ 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラム。「動と静」が生み出す、スタイリッシュかつ効果的なエクササイズ、それがパワーヨーガ。プログラムの流れが分かる「ポーズ集」付き。 ハリウッドのセレブやスーパーモデルも注目する、世界の先端を行くパワーヨーガ。そお最大の効果は､「メンタル調整効果」にあります。全身を使った呼吸法と、ストレス解消効果によって、深い精神安定が期待できます。また、パワーヨーガは優れた「ボディメイク効果」も持っています｡有酸素運動のような動きと、筋肉トレーニングのような動きのダブル効果で、身体を理想的なラインへと近づけてくれます。このＤＶＤではパワーヨーガのパイオニア、綿本彰による、「美しいボディライン」をつくる最新プログラムが収録されています。 パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエクササイズ。毎日行えるショートプログラムと週末等にじっくり取り組みたいときのメインプログラムを収録！ 本編99分、カラー、ステレオ、ドルビーデジタル、音声：日本語、画面4：３スタンダード [３つのコンテンツを収録] ■メインプログラム 体を温め準備するウォームアップ。次に本格的なフロースタイルで体を鍛えるメインフロー。 筋肉をほぐし、こわばりを解消。 心地よく覚醒するまでのフォロープログラムです。62分。 ■ショートプログラム 時間のない人でも効率的にエクササイズが行えるようにメインプログラムからより効果的なポーズを抽出しました。 21分で構成されており､忙しい方でも毎日の生活に気軽に組み込めるようになっています。21分 ■パーフェクトレッスン パワーヨーガの全ての基礎となる「太陽礼拝のポーズ」を綿本彰が徹底解説します。11分。 [2006年12月20日発売]

綿本彰のパワーヨーガ　〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ ＮＨＫドフトウェア 税込価格3,675円 カルタコム価格3,410円 ■税込価格から約7％割引 商品番号PCBE50965

パワーヨーガでカラダの内側・外側、両方から美しくなる！ 欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。（ジャケットから） 収録67分、ステレオ、カラー、デジタルドルビー [収録内容] ■EFFECT/パワーヨーガの効果 パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。次のような効果を実感することができます。 （１）ボディメイク効果…パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、体を内側からひきしめていくことができます。 （２）メンタル調整効果…従来のヨ ーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。 ■CONTENTS/このＤＶＤの内容 パワーヨーガとは フルメニュー 呼吸法･ウォームアップ（8秒） 太陽礼拝のポーズ（7秒） A：脚やせプログラム（初級9秒）：ふくらはぎ〜太ももをひきしめる効果のあるプログラム。 B：ヒップアッププログラム（中級9秒）：お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。 C：お腹引き締めプログラム（上級26秒）：ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。パワーとクールダウン、二つのパートで構成されています。 [2004年6月16日発売]　ジャケット：トールケース仕様

朝夕１０分でラクラク！ピラティス　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ 税込価格3,990円 カルタコム価格3,700円 ■税込価格から約7％割引 商品番号SPD9405

誰でも簡単！わずか10分のエクササイズで美しいボディに変身 ピラティスは、簡単な運動と呼吸法によって、身体のコア（体幹）を鍛え、しなやかで均整のとれた身体をつくるエクササイズ。 このDVDでは、朝、昼、夜、それぞれの時間に最適なピラティスを紹介。短時間でも、バランスがとれた心と身体が手に入ります。 山路さなえプロフィール：ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏のメソッドに感銘を受け、ピラティスを志す。世界的に有名な指導者の一人、イギリスのマイケル・キング氏に師事し、イギリス最大規模のPilates Instituteの資格を取得。運動経験のない人にも簡単にとり組めるピラティス、アンチェンジングなボディー作りなど、日本におけるピラティスの普及を目指す。フィットネス関連のイベント企画、セレブのパーソナルトレーナーなどを行いながら、大手スポーツクラブのピラティスインストラクター及び講師として活躍中。 本編60分、カラー、ステレオ、ドルビー・デジタル、リージョン：ALL、画面4：3 [収録内容] ■ピラティスの基本説明 呼吸法の説明、スクープの説明、ニュートラルポジションの説明 ■WORK OUT WORK OUTは映像と音楽を楽しみながら先生と一緒にエクササイズできる「10 minutes exercise」。エクササイズの正しいやり方を丁寧に説明しな　がらレッスンする「How to exercise」。2つのパターンで構成、目的に合わせて使い分けられます。 <朝のピラティス> 眠っていた心と体をスッキリと目覚めさせましょう。集中力を高められ、一日を元気よく過ごせます。 1.ベルヴィックティルト〜骨盤周りの筋肉をほぐしながら姿勢を整える。 2.カーブ〜お腹のひきしめ効果と（骨盤から）背骨の動きを滑らかにする。 3.ハンドレッド〜二の腕と下腹部と太ももを同時に引き締める。 4.スパインストレッチ〜股の後ろをストレッチしながら腰周りをスッキリさせる。 <昼のピラティス> アクティブな時間帯にシェイプアップ効果の高いエクササイズをして引き締まった体を手にいれましょう。 1.サイドベント〜肩から二の腕を強化してわき腹を引き締める。 2.ロールダウン＆アップ〜体全体の関節を柔らかに動かし全身のバランスを整える。 3.サイドキック〜骨盤まわりの＃を安定させ、わき腹と足全体を引き締める。 4.ワンレッグストレッチ〜お腹全体を引き締めてきれいな足のラインをつくる。 5.スイミング（プローン）〜首から背中全体の筋肉のこりをほぐし背中のラインを美しくする。 <夜のピラティス> 1日の疲れをリセットし、明日のための心地よい睡眠をうながしましょう。 1.ショルダーブリッジ〜身体のゆがみを調整しながら全身のバランスを整える。 2.スパインツイスト〜胸のまわりをほぐしながらウエストのくびれを作る。 3.レッグサークル〜股関節の動きを滑らかにしながら太ももの内側も美しく。 4.スワン〜胸まわりの筋肉をほぐしながらしなやかな背中を作る。 5.ダブルレッグストレッチ〜全身のこりをほぐして美しいボディラインに [2006年10月20日発売]　ジャケット：トールケース仕様

パワー・ヨガ　〜初級編　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ 税込価格3,465円 カルタコム価格3,220円 ■税込価格から約7％割引 商品番号COBG5371

女優や歌手をはじめセレブに人気のパワー・ヨガ。マック久美子の監督監修で、シークエンス（連続動作）の中の36ポーズと瞑想を分かりやすく紹介。初心者から経験者までに対応した内容。 収録80分、カラー、ステレオ、ドルビーデジタル、画像4：3、ナレーション：日本語 出演：トウィー・メリガン、メリッサ・ブラシエル 監督・監修：マック久美子：ニューヨークでヨガに魅せられ、2000年に日本初となるイシュタ・ヨガのスタジオ、ビー・ヨガ・ジャパンを創設。生徒一人一人の個性を重視し、尊重する「イシュタ」の考えをベースとしてヨガを実践しています。 ■パワー・ヨガとは 通常のヨガより運動量が多いため、ダイレクトにカロリーを消費し、体の代謝効果にとても優れています。体力を鍛えながら集中力を高め、意識を内面に向け、心のバランスを取り戻します。 ■イシュタ・ヨガの特徴 ヨガは、沢山練習をして体位法を速く上手にできるようになることがゴールではありません。自分の体に合わないことをして身体を傷めては、ヨガとはいえません。 このDVDは「ISHTA YOGA」をベースとしています。「ISHTA（イシュタ）」とは、サンスクリット語で「個人」という意味があります。一人一人の体質、体型を尊重したヨガなので、初心者にもとても馴染みやすいです。呼吸に重点をおいてポーズを取り入れ、楽しくヨガをしていきます。心身をリラックスさせながら、体力、柔軟性を向上させていきます。凝り固まったところは緩ませ、歪んだところは整えて、身体全体のバランスをとっていきます。 自分に合うヨガを少しずつ、毎日ではなくても長く続けることで、心身によい変化があらわれ、バランスが取り戻されていきます。 [収録内容] 本編：「パワー・ヨガ」シークエンス（連続動作）のうち39ポーズ+瞑想を分かりやすく紹介。 ■特典映像1 ロケ地、ベティ・フォード・アルパイン・ガーデン特集 約4分 ■特典映像2 トウィーによるエキゾチック・ポーズ 約3分 ■特典封入 基本的なポーズを写真付きで解説したブックレットを封入。 [2005年11月23日発売]　ジャケット：トールケース仕様

ニューヨーカーが教える　簡単ピラティス　〜入門編

国内版ＤＶＤ NHK-DVD 税込価格3,675円 カルタコム価格3,420円 ■税込価格から約7％割引 商品番号NSDS9206

体のゆがみを正す！細くしなやかな筋肉をつくる！ ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスにより考案された「体の各部分を調整し､鍛えるエクササイズ」です。入門編では、呼吸法や正しい姿勢の正し方､せき柱や腕、脚などを鍛える16のエクササイズを紹介､繰り返し行うことで、理想の体を手に入れましょう｡（アルバムから） 「ピラティス」とは、体のゆがみやクセを矯正し、バランスの取れた体をつくることを目的としたエクササイズ。ハリウッド女優などが取り組んでいることからアメリカで大ブレイクし、日本でも話題になってきています。今回はNHK教育「まる得マガジン」で放送された番組から再編集し、初心者向けにピラティスの基本を紹介します。またDVD・ビデオだけの新撮映像として「ニューヨーカーのヘルシーライフ」も収録。本場ニューヨークのインストラクターで双子の姉妹、キャサリンとキンバリーが、ピラティスのポイントをやさしく教えます。 収録78分、カラー、ステレオ、画像4：3スタンダードサイズ、ドルビーデジタル 講師：キャサリン・コープ、キンバリー・コ−プ 1. 上半身をほぐす 2. 腹筋を意識する 3. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（１） 4. 姿勢を正す（１） 5. せき柱の周りを鍛える（１） 6. 腕を鍛える（１） 7. 脚を鍛える（１） 8. 大腿部（お尻）を鍛える（１） 9. 腹筋を鍛える（１） 10. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（２） 11. 姿勢を正す（２） 12. せき柱の周りを鍛える（２） 13. 腕を鍛える（２） 14. 脚を鍛える（２） 15. 大腿部（お尻）を鍛える（２） 16. 腹筋を鍛える（２） ■特典映像 ニューヨーカーのヘルシーライフ [2005年8月26日発売]　ジャケット：トールケース仕様

ニューヨーカーが教える　簡単ピラティス　〜応用編

国内版ＤＶＤ NHK-DVD 税込価格3,675円 カルタコム価格3,420円 ■税込価格から約7％割引 商品番号NSDS9207

体のゆがみを正す！細くしなやかな筋肉をつくる！ ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスにより考案された「体の各部分を調整し､鍛えるエクササイズ」です。応用編では、「入門編」で紹介した呼吸法や、姿勢の正し方、せき柱や腕、脚などを鍛えるエクササイズをマスターした方に最適なメニューを紹介。繰り返し行うことで、理想の体を手に入れましょう。（アルバムから） 収録58分、カラー、ステレオ、画像4：3スタンダードサイズ、ドルビーデジタル 講師：キャサリン・コープ、キンバリー・コープ 1. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（３） 2. 姿勢を正す（３） 3. 腕を鍛える（３） 4. 脚を鍛える（３） 5. 大腿部（お尻）を鍛える（３） 6. 腹筋を鍛える（３） 7. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（４） 8. 日常で出来るエクササイズ ■特典映像 美しく健康な体を保つ為の食生活にこだわる人が急増するニューヨーク。インストラクターのキャサリンとキンバリーが、 そんなニューヨーカーに人気のスポットを紹介します。 [2005年8月26日発売]　ジャケット：トールケース仕様

LOHASスタイル はじめてのヨガ　〜完全日本語版　（ビギナー用）

国内版ＤＶＤ 税込価格3,200円 カルタコム価格2,975円 ■税込価格から約7％割引 商品番号PCBE11557

世界で最も売れているヨガＤＶＤ。ヨガに興味を持っている人やこれから始めたい人に最適。わかりやすいアングルで誰でも始められます。 世界で最も売れた初心者向けロングセラーDVDが遂に日本上陸。 世界中の人々に選ばれた初心者向けヨガDVDが、スタジオ・ヨギーの全面協力により、完全日本語化。ヨガの基本ポーズが、分かりやすく丁寧に解説されています。ヨガに興味を持っている人や基本ポーズをマスターしたい人に最適です。家庭に居ながら、まるで個人レッスンを受けているかの様に、気軽に初心者向けヨガを体験できます。基本的なポーズを日本語解説付きで、繰り返し練習できる初心者には最適の練習プログラム。あなたのヨガ・ライフをサポートする定番DVDです。ヨガの魅力や注意事項など、初心者に向けたカリスマ・インストラクターからのメッセージに加え、ポーズを組み合せた実践的ワークアウトも収録し、あなたのレベルアップをサポートします。（ジャケットから） 収録96分、カラー、音声（1.オリジナル：英語、2.日本語吹替：一部ボイスオーバー、ドルビーデジタル、画面4：3スタンダードサイズ [収録内容] 1. 雄大な自然の中でのオープニングデモンストレーション 2. 初心者向けイントロダクション 3. 日本語解説付き基本ポーズ本編 4. 初心者に向けたパトリシア・ウエルデンからのメッセージ 5. 次のステップに向けたワークアウト ■LOHASスタイルとは？ 「健康と環境を志向するライフスタイル」＝Lifestyles Of Health And Sustainability この頭文字をとってLOHAS(ロハス)と称されるライフスタイルを志向する人口は、アメリカでは成人の30％にあたる約5000万人、ヨーロッパでは8000万人を超える巨大市場として、日本でも注目され始めています。そしてLOHAS企業の代表的存在として君臨するのが、ガイアム(GAIAM)です。1988年の創業以来、事業規模を拡大し、現在では「ヨガ」においては最大のブランドと称されています。 [2005年6月15日発売]　ジャケット：トールケース仕様

ハリウッド・ヨガ　〜歪んだ体のバランスを整えボディメイク　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ 税込価格3,150円 カルタコム価格2,930円 ■税込価格から約7％割引 商品番号VIBG4

TIPNESS presents Work Out series - HOLLYWOOD YOGA 歪んだ体のバランスを整えボディメイク〜体の調整とバランスをメインにしたプログラム。 歪んだ体を正しい位置に戻ることで、内蔵への負担を少なくし活性化。内面からキレイになりボディラインが整います。 キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ・・・現在、欧米のセレブが火つけ役となって全世界的にブームとなっているヨガ。特に現在ブームとなっている欧米スタイルのヨガは、ボディメイク効果が高いのが特徴です。 ヨガのエクササイズ効果に注目し､いち早く日本に導入したTIPNESS監修のもと、ティップネスブランドのプログラムをそのまま収録。１本通して実践することでジムでヨガクラスを受けるのと同等のシェイプアップ効果、リラックス効果が得られます｡（アルバムから） エクササイズ効果の高いヨガプログラム。 信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。 重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。 監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。特に重要なポイントはテロップやライン等が入っており、わかりやすく解説されている。 全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。 地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。音声はインストラクターのガイドありと音楽のみの2音声がセレクト可能。 収録50分、カラー、ステレオ、ドルビーデジタル、オリジナル（日本語）、ミュージック（日本語）、画面4：3 総監修：フィットネスクラブTIPNESS、監修インストラクター：赤沼直美 [収録内容] ■Warming Up ・基本姿勢と呼吸 ・ダイナミックストレッチ（関節の稼動域を広げ体のバランスを知る） ■Work Out ☆立位のPOSE ・立ち木のPOSE…背骨と腰椎の歪み矯正・体のバランスを知る ・三角のPOSE…ウエストまわりのシェイプアップ ・チェアーのPOSEとチェアーのねじり（下半身のシェイプアップ・腹筋・背筋の強化） ・立っている弓のPOSE…骨盤の安定・バランス感覚・柔軟性 ■Floor Conditioning ☆調整とストレッチのPOSE ・ロータスのPOSE…腹部のシェイプアップ ・スーパーマンのPOSE…臀部と脚の強化・骨盤の安定 ・前屈のPOSE…背中・腿の裏側のストレッチ ■Cool Down ・チャイルドのPOSE（腹部の血行促進・腸の動きを整える） ・胡坐（腹式呼吸とリラックス） [2004年11月21日発売]　ジャケット：トールケース仕様

パワー・ヨガ　〜代謝を高めてシェイプアップ　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ 税込価格3,150円 カルタコム価格2,930円 ■税込価格から約7％割引 商品番号VIBG5

TIPNESS presents Work Out series - POWER YOGA 代謝を高めてシェイプアップ〜トレーニング要素の強いプログラム。 YOGAの動作を続けて行うことで代謝を高めエアロビクスと同じような燃焼効果が得られます｡筋力､柔軟性、バランス感覚と総合的な体力づくりが可能です｡ キレイになりたい全ての人のためのおうちエクササイズ・・・現在、欧米のセレブが火つけ役となって全世界的にブームとなっているヨガ。特に現在ブームとなっている欧米スタイルのヨガは、ボディメイク効果が高いのが特徴です。 ヨガのエクササイズ効果に注目し､いち早く日本に導入したTIPNESS監修のもと、ティップネスブランドのプログラムをそのまま収録。１本通して実践することでジムでヨガクラスを受けるのと同等のシェイプアップ効果、リラックス効果が得られます｡（アルバムから） エクササイズ効果の高いヨガプログラム。 信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。 重要なポイントは、テロップやラインでわかりやすく解説。 監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。特に重要なポイントはテロップやライン等が入っており、わかりやすく解説されている。 全編にわたり音楽は話題のアーティスト、SORMAの楽曲を使用。 地上の楽園にあふれる音色（サウンド）を大胆にサンプリング＆再構築、話題のトランス・ワールド・アンビエント・サウンド、SORMAの楽曲をDVD全編に使用。YOGAを楽しむ際の音楽も大きな魅力です。音声はインストラクターのガイドありと音楽のみの2音声がセレクト可能。 収録49分、カラー、ステレオ、ドルビーデジタル、オリジナル（日本語）、ミュージック（日本語）、画面4：3 総監修：フィットネスクラブTIPNESS、監修インストラクター：赤沼直美 [収録内容] ■Warming Up ・姿勢・呼吸 ・太陽礼拝（全身のシェイプアップ） ■Work Out ・A-POSE-太陽礼拝・戦士のPOSE・三角のPOSE・手をつなぐPOSE（全身のシェイプアップ＆ウエストまわりのシェイプアップ） ・B-POSE-太陽礼拝・ランジ・脚を開いたPOSE・T字のPOSE（全身のシェイプアップ＆ヒップアップ） ■Floor Work Out ・サイドプランクのPOSE（体幹を鍛える） ・キャメルのPOSE（バストアップ） ・キャットのPOSE（腰・背部のストレッチ・肩こり予防・胃腸を鍛える） ・牛の顔のPOSE（腰・二の腕・ウェストのストレッチ） ■Cool Down ・前屈のPOSE（背中・腿の裏のストレッチ） ・屍のPOSE（腹式呼吸・リラックス） [2004年11月21日発売]　ジャケット：トールケース仕様

健康になるヨーガ　〜NHK 入門シリーズ　（教則ＤＶＤ）

国内版DVD 税込価格3,675円 カルタコム価格3,410円 ■税込価格から約7％割引 商品番号PCBE50343

体の調子を整え精神を安定させるヨーガ。肌の若さをたもつ！肩凝りをほぐす！背骨を整える！ ヨーガとは、「結ぶ」という意味を持った言葉で、様々な束縛から自分を解き放ち、解脱の境地に結びつけることを目的としています。そのためには自分自身の身心を清めなければなりません。ヨーガが健康増進に役立つと言われているのは、この独自に生み出された身心の浄化法が、体の調子を整え精神を安定させる効果をもっているためです。 ヨーガの浄化法の基本は、体に緊張と弛緩を交互に与え、結果として筋肉や精神の緊張を取り除いていくことにです。 収録：45分、カラー、ドルビーデジタル、画面4：3 指導：番場一雄（ヨーガ光麗会会長） このＤＶＤは、目的別に実践できるヨーガのプログラムを紹介し、無理なく効用を得られるよう構成されています。 [収録内容] 1. ヨーガとは 基本の三要素 2. 肌の若さを保つヨーガ 3. 肩凝りをほぐすヨーガ 4. 背骨を整えるヨーガ [2002年8月21日発売]　ジャケット：トールケース仕様

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