| 特価 ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス 〜入門編 |
 国内版ＤＶＤ NHK-DVD 簡単ピラティス/入門編 税込価格3,675円 カルタコム価格1,835円（税込） ■税込価格から約50％割引 商品番号NSDS9206 |
体のゆがみを正す！細くしなやかな筋肉をつくる！ ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスにより考案された「体の各部分を調整し､鍛えるエクササイズ」です。入門編では、呼吸法や正しい姿勢の正し方､せき柱や腕、脚などを鍛える16のエクササイズを紹介､繰り返し行うことで、理想の体を手に入れましょう｡ 「ピラティス」とは、体のゆがみやクセを矯正し、バランスの取れた体をつくることを目的としたエクササイズ。ハリウッド女優などが取り組んでいることからアメリカで大ブレイクし、日本でも話題になってきています。今回はNHK教育「まる得マガジン」で放送された番組から再編集し、初心者向けにピラティスの基本を紹介します。またDVD・ビデオだけの新撮映像として「ニューヨーカーのヘルシーライフ」も収録。本場ニューヨークのインストラクターで双子の姉妹、キャサリンとキンバリーが、ピラティスのポイントをやさしく教えます。 収録78分、カラー、ステレオ、画像4：3スタンダードサイズ、ドルビーデジタル 講師：キャサリン・コープ、キンバリー・コ−プ 1. 上半身をほぐす 2. 腹筋を意識する 3. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（１） 4. 姿勢を正す（１） 5. せき柱の周りを鍛える（１） 6. 腕を鍛える（１） 7. 脚を鍛える（１） 8. 大腿部（お尻）を鍛える（１） 9. 腹筋を鍛える（１） 10. セントラル・ガードル（胴体の筋肉群）を鍛える（２） 11. 姿勢を正す（２） 12. せき柱の周りを鍛える（２） 13. 腕を鍛える（２） 14. 脚を鍛える（２） 15. 大腿部（お尻）を鍛える（２） 16. 腹筋を鍛える（２） ■特典映像 ニューヨーカーのヘルシーライフ [2005年8月26日発売] ジャケット：トールケース仕様 |