名医が教える！ 肩こり予防・改善法　〜美しく立って肩こりに勝つ！　（ＤＶＤ）

国内版ＤＶＤ NHK 肩こり予防・改善法 税込価格2,940円 カルタコム価格2,350円（税込） ■税込価格から約20％割引 商品番号NSDS15012 注文は上記の 「メーカー取り寄せ注文」ボタンを クリックしてください。 通常は2〜4日後に入荷 詳細はここをクリック！

身体を知ってきっちりと予防・改善するワザを伝授します！ 国民病とも言われる「肩こり」。その原因として言われているのが悪い姿勢です。そんな悪い姿勢を直すのに有効なのが、「美しく立つ」ということ。身体の構造、機能を理解して美しく立つようトレーニングを行うことで、肩こりの予防・改善にも効果が期待できるのです！ このDVDでは誰にでも気軽に出来る簡単な体操を紹介しています。毎日少しずつ続けて、肩こりのない快適なくらしを目指します。美しく立つための体操「３つのS」を用い、美しい立ち方を頭と身体で知り、肩こりに勝ちましょう！ 収録時間：本編35分、画面サイズ16：9LB 監修：渡會公治（東京大学大学院准教授、専門：スポーツ整形外科、教育テレビ「ここが聞きたい！名医にＱ」に出演） [収録内容] 肩こりとは首の後ろから肩までの、頭と肩甲骨を支える部分の疲労現象です。予防・改善のための美しく立つワザを伝授します。 ■美しく立つために ■美しく立つための理論「３つのA」 Anatomy（身体の構造と機能） Alignment（骨関節の並び方並べ方） Awareness（身体を意識するということ） ■美しく立つための体操「３つのS」 Stretching（肩甲骨ストレッチ） Scapula exercise（肩甲骨エクササイズ） Spine exercise（背中ほぐし運動） [主な体操] ・見返りストレッチ ・スカプラ ストレッチ ・手のひら返し背骨捻り ・肩甲腕立て ・はず押し体操 ・素振り体操 ・三角体操 ・肘まる体操 [2010年9月24日発売]

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